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慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!

慢火煨出栗子香甜味和老菜脯回甘,猴頭菇入味濃郁鮮甜湯頭,隨紅棗和枸杞滋補味,進補又養生,絕對是您不能不分享給家人的秋冬營養健康的補品!

●主食食材: (10人份)

栗子 16顆
紅棗 8顆
枸杞 8克
豆雞 200克
猴頭菇 100克
乾香菇 適量
薑片 5片
老菜脯 100克
鹽巴 5克

●素食料理簡單做 開始!

步驟一:將栗子、薑片、老菜脯洗淨後,將栗子煮熟(約15分鐘)。

步驟二:熱油鍋將香菇爆香,某些材料要先炸過,這樣煮過才能更有香氣和口感,豆雞可買炸過的。

步驟三:栗子、薑片、老菜脯煮湯,主要是要把栗子煮熟,也可以看到湯已經變色。

註解 2019-10-23 011909.png

步驟四:把所有食材倒入,蓋上鍋蓋,悶煮一會,鹽少許 因為食材本身有鹹味,這鍋湯品即完成!

食譜製作影片

👩🍳本食譜提供:台中 #觀音山蔬食館 主廚 淑卿
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本文轉自【觀音山 素食料理簡單做 GYSVegan推廣素食|戒殺護生|愛護地球

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