慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!
高麗菜營養價值豐富,富含膳食纖維、維生素C、E、葉酸及礦物質,並含有多種抗癌物質。與碎豆腐一起料理,吃得到豆腐鬆軟口感,搭配脆甜的高麗菜,熱炒上桌肯定一掃而空!快跟著觀音山主廚,一起素食料理簡單做吧!
●主食食材:
臭豆腐 | 2塊 |
高麗菜 | 300克 |
薑末 | 30克 |
辣椒 | 少許 |
鹽 | 適量 |
胡椒 | 適量 |
香油 | 適量 |
水 | 適量 |
●素食料理簡單做 開始!
步驟一:將臭豆腐捏碎,高麗菜切塊。
步驟二:熱油後放入薑末爆香,加入臭豆腐略炒。
步驟三:加入高麗菜及少許水。
步驟四:放入鹽、胡椒粉調味,拌炒至高麗菜熟,起鍋前淋少許香油,放上辣椒點綴完成。
👩🍳 本食譜提供:台中 #觀音山蔬食館 主廚 樂卿
●食譜影片
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