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觀音山 二十四節氣 春分
｜天暖花漸開 有雨家家忙 🌸
國曆3月21日前後，是二十四節氣中的第四個節氣 #春分。這天陽光直射赤道🪐，南北半球晝夜平分，此日過完，☀️白晝時間會漸漸拉長。
有句話說：「一年之季在於春」，一般務農之人會在春分有雨的時節，規劃好田地進行耕種，農民為了豐收都動起來了；我們也可以在此時立定志向，許下善願並做好規劃，積極行善利他，耕耘自心一畝良田，不停給予灌溉滋養💦，善根必能成長茁壯🌱。
｜跟著節氣養生
春分時晝夜等長、寒暖各半、陰陽平衡，進行飲食保健，可以防堵疾病上身。起居方面要適當的鍛鍊🏃♂️、定量用餐、定時睡眠不熬夜，春天早晚依舊溫差大，要注意防風及保暖🧣，預防感冒發生。
｜跟著節氣這樣吃
立春到清明前後是草木生長的萌芽期，也是人體血液旺盛時期🔥。此節氣的飲食調養，選擇飲食清淡、多吃當季鮮蔬，🚫避免吃寒涼、酸性、辛辣食物；可食用如：燕麥、核桃、蓮子、山藥、薏仁等，益於補脾的食材，也可多吃綠色養肝蔬菜，如：香椿、菠菜、花椰菜🥦、毛豆、高麗菜等食物。
#觀音山素食料理簡單做
推薦當季 ＃春分節氣料理
⭐️香椿素燥
食譜連結 ➡️ https://reurl.cc/Ag3zVp
⭐️臭腐乳炒高麗
食譜連結 ➡️ https://reurl.cc/WEOV5k
⭐️豆丁炒毛豆
食譜連結 ➡️ https://reurl.cc/ZQNz0g
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