慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!
天貝原產於印尼的傳統食品,是真菌發酵的黃豆產品,含豐富的大豆蛋白、膳食纖維、維生素B群等,好吸收、易消化,吃起來口感綿密扎實!2021年新的開始,就用天貝取代肉類料理,烹煮出這道健康美味的酸辣打拋天貝吧~快跟著觀音山主廚,一起素食料理簡單做吧!
●主食食材:
天貝 | 200克 |
番茄 | 70克 |
素火腿 | 50克 |
薑末 | 30克 |
九層塔 | 40克 |
辣椒 | 1條 |
糖 | 適量 |
胡椒 | 少許 |
素蠔油 | 適量 |
檸檬汁 | 適量 |
鹽 | 適量 |
醬油 | 適量 |
油 | 適量 |
●素食料理簡單做 開始!
步驟一:天貝切0.8公分丁。
步驟二:番茄去籽,切1公分丁。
步驟三:火腿切0.5公分丁。
步驟四:九層塔切粗絲、辣椒切斜。。
步驟五:天貝過油至金黃色備用。
步驟六:熱鍋,油炒香薑末,加入番茄略炒,加入炸好的天貝及火腿略炒。
步驟七:加入調味料糖、鹽、胡椒、醬油、素蠔油炒香。
步驟八:最後加入辣椒、九層塔和檸檬汁快速翻炒即可起鍋。
●食譜影片
👩🍳 本食譜提供:台中 #觀音山蔬食館 主廚 淨雅
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